身体效果
1、使新鲜的血液流淌在脸部,使头部清醒,提高注意力。有美容和消除细纹的功效。
2、促进气血循环,使小腿和腰部变细,解除静脉瘤。
3、强烈刺激肠道,解除便秘和经痛等,排出体内毒素。
4、刺激甲状腺,促进体内代谢。
精神效果
解除肩部和颈部的紧张,缓解紧张的心情。
倒立无病不治
自从人类开始直立生活,因为重力的影响经常受头痛、腰痛、消化不良、循环障碍等困扰。所以,倒立无论在东西方都被认为是延寿的方法。瑜伽经典也认为每天进行3小时的倒立或逆向倒立,就可摆脱一切疾病,甚至可以摆脱死亡。尤其是逆向倒立,对女性的健康有显著的效果,这种姿势在瑜伽中被称为女王姿势,就像它的这种命名一样,非常有利于健康。
你学会了瑜伽倒立姿势了吗?有空的时候让我们来倒着看世界吧。
(责任编辑:江刚)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
立秋时节要多注意精神调养和起居调养,饮食适合清淡,应该以滋阴润在为主,此时人的养生要以宁心安神为主。那今天39小编就带大家来学习一道能够让您润肺止咳、美容养颜的的美味佳肴吧!